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(+) Cereales Integrales (-) Grasa abdominal

Miércoles, noviembre 30, 2011 @ 04:11 PM
posted by Dietista DietVida

 

Una dieta rica en cereales Integrales ayuda a controlar el peso y reduce las probabilidades de sufrir enfermedades crónicas según un estudio realizado por un grupo de profesionales Norteamericanos, publicado en la revista American Journal of Clinical Nutrition. Los médicos que participaron en dicho estudio avalan que la ingesta de cereales como el Arroz, la Cebada, la Avena y la Granola todos ellos “de tipo Integral”, te aportan mucho más nutrientes y sustancias imprescindibles para una buena salud como son los “Antioxidantes y la Fibra”.

La ingesta de cereales integrales ayuda a normalizar los niveles de azúcar en la sangre y a reducir el porcentaje de grasa abdominal. También fomenta la reducción de los niveles de PCR “proteína-C-reactiva”, marcador de la inflamación de los vasos sanguíneos, su nivel aumenta dramáticamente en procesos inflamatorios. Los médicos recomiendan que el 51 % de los cereales que consumimos sean Integrales.

One Response to “(+) Cereales Integrales (-) Grasa abdominal”

  1. P. Mena dice:

    Muy buen articulo.. gracias


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